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关于跑步

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查看11 | 回复3 | 2010-3-12 14:08:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
可以的，最起码要半个小时，不能停
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千问 | 2010-3-12 14:08:15 | 显示全部楼层
如果懒得跑的话，那还不如在家里跳绳呢，效果也很好
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千问 | 2010-3-12 14:08:15 | 显示全部楼层
如过按你的意思做我估计你很难坚持，一段时间下来你就会觉得动作单一而枯燥，建议你可以买跟跳绳，两种方法交替使用，时间坚持在30分钟以上，应该会有很好的效果！我是减肥成功者，这是我的一些建议希望对你有帮助！
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千问 | 2010-3-12 14:08:15 | 显示全部楼层
赵奕然就是通过原地跑得办法瘦身的。但是他运动时间远超一个小时
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