我今天18岁怎么不锻炼能减肥！别说吃药！

显示全部楼层 · 2010-3-12 17:36:58

不可能的

千问 · 2010-3-12 17:36:58

啤酒酵母减肥法与简易瑜伽伸展运动～！！有空的话游泳最好～！！啤酒酵母减肥很不错～！！！运动最好的选择是游泳，但是游泳后1到2个钟头之类尽量不要吃零食or正餐，可以吃些水果和酸奶，如果真的很饿的话～！！最简单既就是做伸展的瑜伽动作，就好似伸懒腰的动作，每次你觉得自己坐很久了，腰开始酸了，就站起来做几下，或者想要去洗手间时，站起来，做几下咯，要伸展到最尽，腹部要有拉伸的感觉，那样子血流会流通，脂肪也不会停在一个地方～！！几秒的时间，不需锻炼～！每天有空就多做几次～！提高血液循环与身陈代谢～！！加油～！！我也是懒得锻炼，自己想出来的方法～！