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怎样减肥最好，对身体最有帮助

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查看11 | 回复1 | 2010-3-13 13:39:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
那就只有多做运动啦、做运动其实好处多的很呢、你跑步可以锻炼你的肺活量、爬楼梯可以减全身的赘肉而且还能让你看起来很精神喔，减肥是挺辛苦的、但当你减完后看到自己的运动成果心里就相当的安慰了，我是有过这样的感觉呢，希望你多吃点水果，吃水果也可以减肥的、比如说：苹果、香蕉、梨等等、香蕉还能使肤质变好、对人的身体是很好的呢！但最重要的还是要有坚持的毅力，祝你成功，加油！~
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千问 | 2010-3-13 13:39:00 | 显示全部楼层
就是多运动有氧运动我减肥时就是跑 连水都很少喝 效果很好 但身体虚弱不要太激烈 渐渐增加运动量 总之加速身体新陈代谢就行
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