体育中考 800m 跳远跳绳

显示全部楼层 · 2010-3-13 15:43:11

看你是男的还是女的，男的建议5圈（400米场）加上身蹲或蛙跳50次，5圈分开来练，早上2圈，下午放学后3圈，蛙跳或身蹲在3圈后做，我当年就是这么练，练好身体素质老师自然会教你技术，因此不必专门练技术祝：中考顺利

千问 · 2010-3-13 15:43:11

你好多了，我们立定跳远要1。99m 。就等于是2m

千问 · 2010-3-13 15:43:11

多练吧！

体育中考 800m 跳远 跳绳