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夏天到了，特别容易出汗，而且出完汗之后，有黏黏的感觉，皮肤还特别油腻。

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0 | 2009-6-28 04:38:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

正如以上朋友所说的出汗排出的大部分都是水分，有一小部分是盐分。夏天，天气闷热出汗比较多这种现象是很正常的，只要你没有苦夏的烦恼，就不必担心身体健康问题。盛夏时期正常排汗，有利于身体的新陈代谢，促进体内积累的毒素的排出，不必刻意控制。如果实在感觉不舒服，洗澡后在腋下脖颈和容易出汗的地方，可以适当的涂一些爽身粉缓解一下。夏天大量出汗可能会引起身体钙钾等微量元素和维生素的流失，这个时期要注意饮食，多吃新鲜蔬菜和富含微量元素的食物，少吃高热量高脂肪的食物，补充必要的蛋白质，另一方面多喝白开水，如果出汗太多的话，可以适当的饮用一些淡盐水，尽量不要通过饮料来补充水份，尤其不要饮用碳酸性饮料，特别是各种可乐，因为这样会加重钙的流失，严重的会引起骨质疏松，特别是儿童和中老年人。

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