唉，最近为了睡眠伤透了脑，向各位请教关于睡眠不好的问题

显示全部楼层 · 2010-3-14 18:33:55

平常多吃红枣，最好是新疆红枣，一天七八颗，生吃就行，煮粥也好，可以补充气血，宁神安眠，效果很好。你可以到百度百科中查查红枣的功效。需要的话到我空间看看。

千问 · 2010-3-14 18:33:55

不用吃药，你要有iphone，下个催眠软件，或者播放一些轻松地音乐（不是歌）注意设定好关闭时间，晚上睡觉播放就行了