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我晚上睡不安稳，搞到上课总困怎么办？

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2 | 2010-3-15 23:50:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

春季是犯困的季节，晚上要保证睡眠，早点睡白天才能有精神

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千问 | 2010-3-15 23:50:47 | 显示全部楼层

早睡早起，睡前一个小时做些俯卧撑或仰卧起坐，利于睡眠中午最好睡半个小时

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千问 | 2010-3-15 23:50:47 | 显示全部楼层

白天睡的太多多晒晒太阳有助于睡眠！

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千问

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