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求助瘦身方法

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查看11 | 回复5 | 2019-3-20 12:18:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
8小时快速瘦身~
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千问 | 2019-3-20 12:18:46 | 显示全部楼层
这样吃减肥有效又快速！
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千问 | 2019-3-20 12:18:46 | 显示全部楼层
如何瘦身？
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千问 | 2019-3-20 12:18:46 | 显示全部楼层
减肥仅仅跑步是不够的，减肚子多做些仰卧起坐，前几天肯定有酸痛的感觉，但是过些日子就好了，减肥贵在坚持！还有一个食物疗法，我个人试过，效果非常好,不过对胃不好，计划共7天，如果超出一周的话，一般人是受不了的早上香蕉两根，两杯酸奶中午香蕉三根，两杯酸奶晚上同早上前两天饿的时候可以吃一些水果，流质食物，比如说稀饭，果冻，但是后几天就不可以随便吃了，恰当的选一点粗粮，但是要吃很少很少减肥真的是贵在坚持啊,希望你有定力，我是一个女生，以前的体重是112，现在96了，163的个头，算是成功了，呵呵！也祝你成功！
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千问 | 2019-3-20 12:18:46 | 显示全部楼层
我也在减肥，平时喝普洱茶，做瑜伽肉松的话做瑜伽类的有氧运动应该会比较好
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千问 | 2019-3-20 12:18:46 | 显示全部楼层
去健身房吧！
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