上课老没神怎么办？

显示全部楼层 · 2010-3-16 20:11:18

你决定用大约20分钟时间努力集中你的精力。为此，请你找一个宁静场所和一枝鲜花或一支点燃的蜡烛，然后，专注于你所选择的目标（或鲜花的花蕊，或点燃的蜡烛的亮点）。为使你精神完全集中，你可以先利用一定的时间使你自己完全放松，随后全神贯注于你自己的目标。

千问 · 2010-3-16 20:11:18

上课时站起来大喊一声

千问 · 2010-3-16 20:11:18

第一：睡眠。第二：理想。第三：专注。

千问 · 2010-3-16 20:11:18

首先把自己的作息调整好，吃好睡好；然后上课时心里默念----我对这门课很感兴趣。这样就可以了，我高中就是这样挺过来的