天天喝黄豆浆可以吗，还是变化喝其它的豆浆

显示全部楼层 · 2015-6-23 09:54:56

可以每天喝，要加点糖否则豆浆的蛋白质就会在体内转化成糖，浪费了豆浆中的营养。

千问 · 2015-6-23 09:54:56

大豆虽有营养但不要喝太多大豆含有一种成分摄入多了对身体很不好每天喝一点没事的不要当水喝就行了

千问 · 2015-6-23 09:54:56

黄豆浆和黑豆浆都很好，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更强。如果换着喝，建议一个星期调换一下比较好，因为人体蛋白质的吸收和更新是需要一个过程的，7天左右完全可以达到充分代谢的时间。

千问 · 2015-6-23 09:54:56

可以的，不过每天的量不要太大，400ML以内吧，不加糖或少加糖还是搭配着喝比较好，你可以试试黑豆浆，微甜的那种。很有营养。

千问 · 2015-6-23 09:54:56

还是搭配着喝比较好，你可以试试黑豆浆，微甜的那种。很有营养。

千问 · 2015-6-23 09:54:56

可以啊