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怎样才完成灌篮

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查看11 | 回复4 | 2010-3-19 21:31:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
最简单的还是闭上眼睛然后做个梦...不过楼主初一175 别急 以后会越来越高多打球弹跳和力量也会有所提高2.8米的框到时候自然就能扣了
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千问 | 2010-3-19 21:31:50 | 显示全部楼层
一般1.75不大可能，弹跳这种东西光靠锻炼最多也就提升个10cm左右，关键还是天赋，看看你跟腱长不长，我和你差不多高我跟腱差不多15CM，初中的时候每天和同学一起绑个沙袋练跳台阶，也就只能抓抓框，离扣篮还有很大距离
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千问 | 2010-3-19 21:31:50 | 显示全部楼层
去幼儿园篮球场有自信的话去小学篮球场
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千问 | 2010-3-19 21:31:50 | 显示全部楼层
垫个椅子！一脚踩上去顺势起跳~就像内特那样
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千问 | 2010-3-19 21:31:50 | 显示全部楼层
把篮匡拉下来吧`我165的时候就是这样扣的`很管用`在篮筐下垫几块砖头，然后向上跳起，手往篮筐伸去，接触篮筐-------------记得手中拿个篮球。。。。。。。还不行爬梯子！！！
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