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每天只是跳，但不用跳绳能瘦吗？每天要跳多长时间？

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11 |

0 | 2010-3-19 23:34:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

你不必跳啦！挺累的，还容易膝、踝受伤。只要每天坚持原地慢跑（一小时）就行，效果很好的。我一个月减掉二十多斤，稍稍节点食。

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千问

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