我想练打篮球指点下

显示全部楼层 · 2010-3-20 18:17:14

嗯，首先是要练耐力。这方面你可以做一些拉练运动，比如长跑俯卧撑之类的，同时要练你的弹跳力，可以循序渐进的做蛙跳或者鹅步，有意识的锻炼你的大腿肌肉。但是要保持全身健美而且酷毙造型的话要兼顾其他方面的锻炼哦!运球和投篮只要多加操作就OK了，不知道这个答案小弟你满意与否呢!呵呵

千问 · 2010-3-20 18:17:14

小兄弟篮球不能急于求成球性是练出来的练习投篮先不要太远根据自己的实际情况来

千问 · 2010-3-20 18:17:14

简单.. 先把基本功练好..运球..左右手交换..如果你练好运球那么在学习上篮上篮学问很大你不要以为很简单..跟你运球离不开关系... 如果你前面两个都会了在练习投篮..投篮最标准的姿势你得慢慢体会每个人都有自己投篮方式建议你每天如果你能坚持的话早起..找没人的地方练习投50个..然后每天在增加先用你最习惯的方式进行练习然后在从中改变自己的投篮方式乔丹的姿势是NBA最标准的.. 你不要刻意模仿..因为人和人不一样...每个人都有自己的投篮方式你只是照他的标准去做就好了没事的时候(无球) 可以练习一下投篮动作网上都有教材的建议你看看乔丹教你打球的教材... 补充一下:如果你感觉投篮没力气那么就是你的腕力和臂力不够需要加强!

千问 · 2010-3-20 18:17:14

如果你想让别人欣赏到你先练好控球多看看and1街球有助于你练好控球保罗说过是人控球而不是球控人当然一定要有自信你是全场MVP没有谁防得了你像个男人一样去打球7分技术3分霸气不见血不算犯规当然如果你想你是集体篮球的话先练好最基本的基本功不知道你还有没有听说过传球至上通过团队配合打技术欠佳也能赢

千问 · 2010-3-20 18:17:14

我也是初一的你是不是刚开始打篮球的如果是的话你的身高如果有1.75左右就可以当大前锋了至于其他的那些运球之类的可以以后一天带球跑步差不多半小时如果你有毅力的话你可以去长跑练体力因为你身高高抢篮板是很耗体力你就先当大前锋把至于投篮你可以一天都去投篮最好是一天上100个久了自然准了最后说一点打篮球是的忌就是不要装多么厉害随便玩玩就可以了，除非可以去体校，自然有人教。

千问 · 2010-3-20 18:17:14

我从小就玩篮球！在班上也算重点主力吧！其实我球感不错！身体素质也还不赖！所以各个位置都吃香！按你的说法有身高，有老板，那你就练大中锋的位置吧！如果你能让篮球成为生活的一部分，每天多打，球感渐渐就有了，如果你想学动作，建议去搜搜相关教学视频！切记，凡事熟能生巧！

千问 · 2010-3-20 18:17:14

关键是手感，这个很重要的，你可以提高自己的运球技巧，关键是手感。

千问 · 2010-3-20 18:17:14

我认为你先从运球练开始，因为有了运球才有投球资本。

我想练打篮球 指点下

我想练打篮球指点下