每晚到半夜自然醒，怎么办？我才16岁失眠了

显示全部楼层 · 2010-3-20 16:35:42

晚上临睡前可以一杯牛奶，多多放松。或者加大体力的消耗。而且，失眠不是什么大事，不要太紧张，实在睡不着可以复习下功课，只是不要为此发愁，要知道，一天睡不到4小时的人，还是有的，而且，很强大地活着呢

千问 · 2010-3-20 16:35:42

是不是学习压力大哟或则有其他心事晚上临睡前可以一杯牛奶有助于睡眠