中考实心球不及格or立定摸高刚及格。。选哪个？是不是实心球提高快？跪求！！！

显示全部楼层 · 2010-3-21 16:34:02

实心球要求要有腰部力量，手臂力量，腿部力量，还有手指的发力，更重要的瞬间的爆发力，全部力量都是瞬间爆发出来的，如果适当加强力量方面的力量，还有规范的动作，我觉得要提高不是很难，可以请老师指导下。看看自己对哪种比较感兴趣或是比较有信心提高，这样训练起来也更有动力。身材不是决定因素吧！多加练习也是可以的。

千问 · 2010-3-21 16:34:02

是的···实心球要求掌握动作··比较好提高··一般后背尽量要弯·扔的时候当球刚到脑顶就要扔出去···问问老师也可以···加油！！！！！

千问 · 2010-3-21 16:34:02

实心球看你差多少啊，要是只差一点当然是实心球了。差太多就不行了可以啊，但是你平时能接触到实心球吗，要是有条件练当然好了

千问 · 2010-3-21 16:34:02

人生自古谁无死