弹跳的问题

显示全部楼层 · 2010-3-22 11:24:26

楼上说的对，以后工作了要有个好身体，再说你不可能靠篮球吃饭一辈子啊，弹跳在很大程度上取决于本身的身体素质，不要强求。

千问 · 2010-3-22 11:24:26

大家都说扣篮不是全部，甚至不算什么，你可以多练练运球传球，有时候一些华丽的运球和诡异的传球更能吸引眼球。

千问 · 2010-3-22 11:24:26

上面3个都说得很岩·扣蓝5系篮球噶一切,就算比你扣到蓝又点，要你校队噶人对你刮目双开？你甘系死要面，离开了初中你还会同距地一齐吗？冇必要为左出担气而伤左自己.唔值得.身体先系最重要的,霖霖以后啦.

千问 · 2010-3-22 11:24:26

半年提高20cm，你已经很不错了，真的不错。扣篮不是篮球的全部，你还年轻，如果想打好篮球，以后多多的往柔韧性和速度上发展一下，身体协调性上去了，弹跳应该能够进一步的提高了，还有就是不要一味的增强腿部的力量，多增加一下腰腹背部的力量练习。这样更容易控制身体。两个月的时间不是不可以，你已经能够将足球扣篮了，增加腰背的力量和手上的感觉应该很轻松就能扣了。也不要强求。

千问 · 2010-3-22 11:24:26

要有系统的训练啊不要自己乱来找个篮球教练。学校里有的体育老师是篮球专业的。

千问 · 2010-3-22 11:24:26

走自己的路何必在乎别人的想法。扣篮不是打篮球的唯一方式。身体是革命的本钱，这句话是真理啊。哈。