加上手长205cm,如何提高纵向跳高能力

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查看11 | 回复1 | 2010-3-5 10:31:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
跳绳和蹲起参考资料:个人体会

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千问 | 2010-3-5 10:31:44 | 显示全部楼层
你经常跳`这样肌肉就会变得更有力`自然就跳得更高了`
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