男孩,19岁了,身高只有172CM,还能够长高嘛?

显示全部楼层 · 2010-3-6 22:27:11

其实长高也并不是件难事，只要自己有信心，没有什么事是做不成功．曾经我也也因为身高很自卑，担心自己的身高可能会对自己以后的工作带来一系列问题于是在我念高中时开始了自己的长高计划．而且还取得了很好的收获经过努力，我的身高从163厘米长到了175厘米．心里有说不出的高兴．在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助.1.保持良好的心情，不要过于激怒．2.营养要全面，不能挑食，偏食．多吃含钙较丰富的食物，每天至少保证一杯牛奶，鱼，肉类等含蛋白质较高的食物也要多吃．营养全面了，身体发育自然就快了．不能抽烟喝酒．3.抓住阳光．有空的时候应该多出门晒晒太阳，散散步，活动活动筋骨，特别是春天的时候更应该出门活动，春天嘛，万物苏醒的季节，也是人长身体的关键时候．4.抓好睡眠．每天至少要保证8小时的睡眠时间．不能熬夜．晚上10点前就寝，生长激素分泌最多的时候是在10点至凌晨2点．睡前可以伸伸懒腰啊，对脊椎是很有帮助的．5.抓好运动．选择高频率的运动，例如跳绳啊，跑步啊，找几个人陪你打打篮球．不要做负重运动，如哑铃，杠铃等．6.少看电视，少上网，避免电离辐射．7.不吃反季节蔬菜和水果．不吃禽颈．8.不要相信什么增高鞋啊，药物啊，这些都是骗人的．朋友，自己的付出一定会有收获的，相信自己一定能行．．

千问 · 2010-3-6 22:27:11

多运动打篮球啊，吊单杠我堂哥以前又矮又胖，上啦初中还是一样，不过爱上啦打球，他爸爸每天早上让他跑步不多跑，每天就三四百米，现在学的男模

千问 · 2010-3-6 22:27:11

可以长高的，只要保持锻炼就好了172一定可以再长的，要25岁才会不长

千问 · 2010-3-6 22:27:11

少吃盐，多锻炼，就能长，但也不能长太多！祝你好运吧

千问 · 2010-3-6 22:27:11

基本再长不了啦好像有人说过了18岁就很难在长高了