关于大便排出困难的问题

显示全部楼层 · 2010-3-16 19:16:08

你这种情况考虑和便秘有关。日常做到以下方面，可有效预防便秘发生： 1.养成适当运动的习惯2.摄取大量纤维，晨起喝一杯蜂蜜水3.养成按时排便的习惯4.放松心情，不要忍便如果上述方法还是无法改善便秘情况，最好到医院检查一下，在专业医生的指导下用药治疗。

千问 · 2010-3-16 19:16:08

您好：便秘的话您可以试试以下的方法：1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。2、调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。3、适当多饮水
每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。4、适当参加体育运动
应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。5、保持乐观的情绪
精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。希望上述可以帮到您祝您早日恢复健康

千问 · 2010-3-16 19:16:08

这个情况不排除痔疮、肛乳头肥大、直肠感染引起的排便困难，你在排便时肛门是否有疼痛、出血的现象？建议先到肛肠专科医院进行检查，明确一下肛门内的情况，再对症治疗。

千问 · 2010-3-16 19:16:08

多喝水，多吃水果蔬菜。也许是痔疮，尽量去医院检查一下。

千问 · 2010-3-16 19:16:08

接上自来水冲啊