晚上不吃饭能减肥吗

显示全部楼层 · 2020-1-17 15:59:38

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

千问 · 2020-1-17 15:59:38

不吃晚饭可以减肥吗？

千问 · 2020-1-17 15:59:38

能！但是得看自己的决心了！因为今天吃饭明天不吃饭的话，怎么也减不了肥的！呵呵！我和你一样想减肥！但是我总是坚持不住，总是一天天的浪费减肥的好习惯！但是我希望你能有耐力、有决心！减肥……！
我也会努力定决心的！呵呵~~~~~~~~~
但是不能空肚子哦！怎么也得吃点啦！

千问 · 2020-1-17 15:59:38

晚饭少吃点吧不吃还要睡觉一宿会很饿的这样对身体的新陈代谢也不好吧想减肥啊，我提供一个好的方法给你水果的减肥方法不用节食，也不用运动的方法拖肥果，淘宝上就有的搜一下吧每餐吃七分，加上适量的运动就可以瘦身

千问 · 2020-1-17 15:59:38

可以的，晚上不吃饭没事的。如果吃一些生菜效果会更好哦

千问 · 2020-1-17 15:59:38

如果你不饿，就有作用，要是你很饿的话，那就减的是水份。提醒你还是要吃，但是要吃少一点。