我20岁虚胖全身都会要怎么调理

显示全部楼层 · 2012-11-11 21:39:30

我20岁虚胖全身都会要怎么调理
女 | 20岁
来自广东
2012-11-11 21:39:30
5人回复

健康咨询描述：
我20岁虚胖全身都会要怎么调理好啊

曾经的治疗情况和效果：
否
想得到怎样的帮助：可以教我怎么调理还有要注意什么吗

千问 · 2012-11-11 21:39:30

病情分析：
根据你的叙述，应该排除运动量少的情况。
指导意见：
建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，一般一段时间改善较好。
医生询问：
平时参加户外运动多吗？

千问 · 2012-11-11 21:39:30

病情分析：
你好，虚胖分脾虚湿阻和脾肾阳虚,虚胖体质平时很少运动，肌肉松松垮垮。
指导意见：
吃补气健脾利湿的食品如山药，大枣，桂圆等等。服用膳食纤维胶囊来调整代谢。服用些水果减肥或是中药减肥药物来减肥。适当的增加运动以使皮肤收紧。希望可以帮到你，谢谢。

千问 · 2012-11-11 21:39:30

病情分析：
健康减肥还是要适当运动，合理控制饮食，保持良好心态。
指导意见：
除此之外，还可以尝试针灸减肥，效果还是很好的。
以上是对“我20岁虚胖全身都会要怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-11-11 21:39:30

病情分析：
虚胖可能是脾虚湿阻“脾”主肌肉，能转运食物中的营养消化，以滋养全身。若真阳不足，脾失健运，身体运化功能失常，容易变成痰湿（脂肪）积存于肌肤之中，形成肥胖。或者是肾阳虚的原因
指导意见：
①多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，促进血液循环并强化新陈代谢；②减少食量，虚胖者的最大弱点就是饮食过量；③多喝温热的饮料或茶水，不能空腹喝冰饮或食品；④戒绝煎炸、油腻食品以及甜点；⑤晚上平躺将双腿部倒立在墙上

千问 · 2012-11-11 21:39:30

病情分析：
你好每天坚持锻炼：
指导意见：
走路(每天1万步左右,不要太快)吃完饭后站一会(15分钟)经常打打羽毛球(一个礼拜12次)少吃零食多吃蔬菜和水果