恐惧症怎么预防呢？

显示全部楼层 · 2012-11-12 13:14:34

恐惧症怎么预防呢？
男 | 23岁
2012-11-12 13:14:34
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健康咨询描述：
我的身边有一个同事有恐惧症，所以我一直都很害怕我也会患上这个毛病的，因为我那个同事很可怕的，我知道他患上的是视觉的恐惧症，看人的时候都不敢看人家的眼睛，而且紧张的不得了，知道的人还好的，不知道的人都觉得这个人有什么大的问题了，不敢跟他接触了，所以我很想预防一下。

想得到怎样的帮助：请问如何预防恐惧症啊？

千问 · 2012-11-12 13:14:34

你好，治社交恐怖症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。防治社交恐怖症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心

千问 · 2012-11-12 13:14:34

防治社交恐怖症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。