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我想减肥,可以吃什么减肥药。体重104, ...
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我想减肥,可以吃什么减肥药。体重104,
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2012-11-16 12:51:09
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我想减肥,可以吃什么减肥药。体重104,
女 | 20岁
来自重庆
2012-11-16 12:51:09
5人回复
健康咨询描述:
我想减肥,可以吃什么减肥药。体重104,身高156
曾经的治疗情况和效果:
没有
想得到怎样的帮助:给点好的建议
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千问
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2012-11-16 12:51:09
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病情分析:
减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥,如果需要采用其他减肥手段,一定要慎选,最好选外用健康对身体损害小的
指导意见:
减肥不变的原则:不要摄取让身体寒冷的食物,不要摄取过多盐分,充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群,摄取能帮助缓解便秘的纤维质,充分摄取制造骨骼的钙质
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千问
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2012-11-16 12:51:09
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病情分析:
你好,不建议你服用减肥药,减肥药只强调效果,是有很多的副作用的,最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。
指导意见:
合理控制饮食,多吃水果蔬菜,多饮水,少吃高热量,油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品,有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,有条件的话,可以去健身房请一个专业健身教练辅导你,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。
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千问
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2012-11-16 12:51:09
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病情分析:
你的体重也不是很多,算是正常吧。
指导意见:
平时注意饮食,不吃油腻,适量运动,多吃膳食纤维就可以的。睡前四个小时不要再进食。不建议吃减肥药,对身体有伤害。
以上是对“我想减肥,可以吃什么减肥药。体重104,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2012-11-16 12:51:09
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病情分析:
你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,
指导意见:
建议同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
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千问
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2012-11-16 12:51:09
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病情分析:
您好!据您的描述,想减肥,体重104,身高156,这个情况建议不用减肥药。对身体的副作用相当大,对肾脏、肝脏、中枢神经等都是有害处的,为了身体的健康,减肥不要乱吃减肥药。
指导意见:
建议使用锻炼身体,控制饮食的方法减肥。控制好嘴巴,管理好饮食,就能瘦了噢,提到做运动,推荐跳舞毯,运动量大,有意思,方便天天跳,不受天气影响,容易坚持。减肥就应多做运动,每晚睡觉前最好喝一杯水!祝您身体健康!
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