喝纯牛奶会不会长胖？

显示全部楼层 · 2012-11-16 19:08:47

喝纯牛奶会不会长胖？
男 | 18岁
来自重庆市
2012-11-16 19:08:47
2人回复

健康咨询描述：
我早餐一盒蒙牛纯牛奶，晚上睡觉前一盒纯牛奶，一天两盒会不会长胖？

千问 · 2012-11-16 19:08:47

你好，注意营养均衡指种类多，数量少，而不是仅仅喝牛奶。多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果能提高机体免疫力增强体质，牛奶适量喝，不宜过量。希望我的回答对你有帮助。

千问 · 2012-11-16 19:08:47

你是害怕长胖还是不害怕长胖呢？你是需要长胖才这样做的吗？如果你害怕长胖，那么单纯的喝牛奶是不会长胖的。

2012-11-16 19:11

ask29769073ab
追问
我肚子上有点肉，整体看起不胖，我想减肥，怕长胖，我中午下午都只吃原来一半的分量，我早餐应该怎么安排才能合理不长胖？早晚一盒纯牛奶，一天两盒不会长胖吧？附件：点击查看大图

2012-11-16 19:14医生回答：
首先单纯的牛奶不会长胖，要想不长胖，最关键的在于坚持运动，还有就是需要控制晚餐，这是解决的根本的方法。

2012-11-16 19:15

ask29769073ab
追问
那早餐应该用什么食物搭配纯牛奶？空腹和纯牛奶不是不好吗？附件：点击查看大图