你好，医生！我今年20岁身高155体重却

显示全部楼层 · 2012-11-16 21:04:12

你好，医生！我今年20岁身高155体重却
女 | 22岁
来自云南
2012-11-16 21:04:12
3人回复

健康咨询描述：
你好，医生！我今年20岁身高155体重却有130这么惊人的数字。我的肉是那种松松垮垮的好象全都是肉一样，我是肚子很多肉的那种，我朋友他们只要不看到我的肚子很多人看我好象就只有100零几斤，有的说我只有90多斤，我自然听了很开心，可是我就是我不喜欢自己这么重，有时说体重时都难以启齿，我不喜欢运动，因为我也没有时间吧，请问医生你们可以帮我想想办法怎样才能让我减肥成功吗？我要减到标准体重！谢谢你们！

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：帮我计划一个减肥书

千问 · 2012-11-16 21:04:12

病情分析：
您好，您的标准体重应该是90斤，您有点超重了，主要是平时摄入脂肪过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
指导意见：
1、建议您要适当增加运动量，如跳绳、跑步等都可以的，最好可以出汗，这样可以有效增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入。

2012-11-16 22:29

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追问
可是我不喜欢运动，也控制不住自己的食欲附件：点击查看大图

2012-11-16 22:59医生回答：
那就多喝水吧，尽量少吃油腻食物。

千问 · 2012-11-16 21:04:12

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
指导意见：
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步等等，每餐要少吃，少吃油腻以及高热量食物。要坚持，不要使用减肥药进行减肥，要科学减肥。

千问 · 2012-11-16 21:04:12

病情分析：
肥胖也可能是由于是遗传引起的，如果不是遗传就可能是缺乏锻炼！
指导意见：
如果是非遗传的就应该加强体育锻炼，合理饮食，会减肥成功的！
以上是对“你好，医生！我今年20岁身高155体重却”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！