年轻女性焦虑症能自愈么？

显示全部楼层 · 2012-11-16 21:38:04

年轻女性焦虑症能自愈么？
女 | 27岁
2012-11-16 21:38:04
3人回复

健康咨询描述：
大学毕业之后工作一直很不好找，现在的工作是经过了很多努力才进来的，也正是因为这样，所以我很珍惜，也很紧张，压力很大，每天都很焦虑，怕有什么做的不好，晚上睡觉都睡不好，焦虑不安的。

想得到怎样的帮助：年轻女性的焦虑症能不能自己自愈呢？用不用治疗?

千问 · 2012-11-16 21:38:04

最好这一阵子别工作了，去旅游一下是可以的。

千问 · 2012-11-16 21:38:04

你好，年轻女性的焦虑症如果轻微的话，可以通过在日常生活中还应学会自我调节，寻找生活的情趣，积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养业余爱好等等。自我排遣来自工作、学习、生活及社会等方方面面所造成的心理上的压力，以乐观、积极向上的心态对待压力和疾病，不断加强自身的修养等来调节。

千问 · 2012-11-16 21:38:04

你好，适当的焦虑可以通过自我调节、锻炼来克服，条件允许的话，每天适量的跑步，或是其他什么体育运动也行，是很有效的。然而症状严重者仅凭自我调节治疗，效果远远是不够的，只有借助专业的医疗手段来治疗。
以上是对“年轻女性焦虑症能自愈么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！