如何能够快速减肥而且不返弹

显示全部楼层 · 2012-11-17 14:36:43

如何能够快速减肥而且不返弹
女 | 16岁
来自辽宁省
2012-11-17 14:36:43
1人回复

健康咨询描述：
我属于肥胖型脂肪大多在大腿和腰部

千问 · 2012-11-17 14:36:43

你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，饮食注意，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的

2012-11-17 14:39

ask3021784213
追问
我是一个高中生平常都是吃学校食堂的饭很油腻并且大多数时间都得坐着而且也没有太长时间去做运动在这样的条件下我该怎么减肥啊附件：点击查看大图

2012-11-17 14:40医生回答：
注意饮食，晚饭要少吃，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的