吃早饭吃中饭不吃晚饭动感单车能减肥？？？

显示全部楼层 · 2012-11-17 22:46:24

吃早饭吃中饭不吃晚饭动感单车能减肥？？？
女 | 20岁
来自江苏
2012-11-17 22:46:24
7人回复

健康咨询描述：
吃早饭吃中饭不吃晚饭动感单车能减肥？？？？？？？？

曾经的治疗情况和效果：
有过敏
想得到怎样的帮助：怎样合理饮食减肥

千问 · 2012-11-17 22:46:24

病情分析：
您好，这样的减肥安排是比较合理的，可以进行。
指导意见：
但是晚餐后运动不要太剧烈，否则可能导致低血糖，运动后一定要控制不要再吃东西。

2012-11-17 23:01

ask3383673840
追问
晚上吃个苹果一个月能瘦多少会反弹吗附件：点击查看大图

千问 · 2012-11-17 22:46:24

病情分析：
你好，你这种减肥方法是不科学的。
指导意见：
建议你可以晚上少吃油腻性食物，饮食要清淡，多吃水果，最重要的是要多运动

千问 · 2012-11-17 22:46:24

病情分析：
合理饮食就是少吃多餐，每顿饭吃7、8分饱就可以
指导意见：
不吃油腻生冷，不吃零食，不吃油炸，多吃蔬菜，适当运动
以上是对“吃早饭吃中饭不吃晚饭动感单车能减肥？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-11-17 22:46:24

病情分析：
女，20岁，想询问减肥的方法
指导意见：
你这样也可以，早饭和午饭一定要吃的，要不然会得病的，然后多吃蔬菜和水果，多做运动，长期坚持就会收到成效。

千问 · 2012-11-17 22:46:24

病情分析：
你好，在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
指导意见：
建议：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。

千问 · 2012-11-17 22:46:24

病情分析：
这个最好还是要吃晚饭的，不能不吃饭的
指导意见：
其实减肥还是要从饮食结构上改变的，可以少吃一些，吃多一些维生素的，少吃高热量的，少吃高蛋白的，这个去比较好的，还有就是要适量运动的

千问 · 2012-11-17 22:46:24

病情分析：
肥胖是由于过多的脂肪堆积在皮下组织所致，减肥减的是脂肪
指导意见：
d当消耗量大于摄入量就会消耗脂肪，变瘦，注意减肥不要减的太快，以免皮肤变得松弛
以上是对“吃早饭吃中饭不吃晚饭动感单车能减肥？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！