对于含糖水果，糖尿病病人能不能吃？

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0 | 2021-1-8 09:40:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

香甜水嫩的水果，也是让一些糖尿病患者又爱又恨的，其实，只要能吃得科学一点，讲究一点，糖尿病患者还是同样可以有吃水果的口福的。
　　首先，在吃水果的时间上要非常讲究，切忌餐前餐后大量进食水果，而应该放在两个正餐之间吃，这样才能保证血糖不会发生太大的波动，如果跟正餐一起吃，则会导致胰岛素分泌、代谢受到影响，从而破坏其活性，所以，对于想吃水果又需要控制血糖的人来说，要注意水果餐的科学时间；
　　其次从水果种类的选择上来说，柚子、杨桃、番石榴、猕猴桃的含糖量比较低，是糖尿病患者的适合选择，这类水果可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，而其中的一些微量元素也是可以提高和改善糖尿病患者体内的胰岛素活性，而对于蕉、凤梨、葡萄、橙子、枣等含糖量比较高的水果，糖尿病患者应该要忌食。
　　糖尿病病人如果血糖波动不大，可以在适合的时间多选择一些含糖量低的水果，但如果血糖波动大或者是出现了异常，最好还是要暂时忌口，等血糖控制好后再好好享受水果的香甜。
　　总之，只要在医生的指导下，糖尿病患者也是可以健康、科学地吃“糖”的。

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