睡眠一直不好，尤

显示全部楼层 · 2012-11-19 12:00:50

睡眠一直不好，尤
女 | 34岁
来自上海市
2012-11-19 12:00:50
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健康咨询描述：
睡眠一直不好，尤其这两天晚上一晚上翻来覆去的就是怎么也睡不着，一晚上大概就睡个一两小时吧，只要眼睛一闭住脑子就乱七八糟的象放电影一样。请问医生是什么原因？有什么好的治疗方法，谢谢。

千问 · 2012-11-19 12:00:50

常见的引起失眠的原因有：不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。最好是去医院检查一下，看看是否是疾病导致的。如果不方便看医生的话，建议用维生素B1加谷维素来治疗。这类药物没什么副作用，也很难出现依赖性。另外，在饮食上适量吃一些有助于神经功能的食品，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。