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失眠,晚餐打边炉,晚上很难入睡,不知道是不是燥热

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查看11 | 回复1 | 2012-11-19 20:29:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
失眠,晚餐打边炉,晚上很难入睡,不知道是不是燥热
男 | 28岁
来自广东省
2012-11-19 20:29:43
1人回复

健康咨询描述：
失眠。晚餐打边炉，晚上很难入睡。不知道是不是燥热
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千问 | 2012-11-19 20:29:43 | 显示全部楼层
您好！根据您的描述，引起失眠最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠，称为原发性失眠症。建议您睡前，饮一杯热牛奶：安`眠效果可与安`眠药媲美。另外可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
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