太瘦了"怎么样才可以让自己胖点"

显示全部楼层 · 2012-11-20 05:43:14

太瘦了"怎么样才可以让自己胖点"
男 | 24岁
来自浙江省
2012-11-20 05:43:14
1人回复

健康咨询描述：
感觉自己越来越瘦"不知道什么原因

千问 · 2012-11-20 05:43:14

你好，如果平时没有慢性疾病，饮食方面建议少吃多餐,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入