我体重较重可能是肥胖但我又觉得不像

显示全部楼层 · 2012-11-20 12:59:53

我体重较重可能是肥胖但我又觉得不像
男 | 21岁
来自新疆维吾尔自治区
2012-11-20 12:59:53
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健康咨询描述：
大夫您好，我今年21岁，身高175cm，体重85kg，大概是4年前体重从70kg慢慢涨到80kg左右，并保持在80~85之间，我以前练过健身，饭量变大，后来不练了，体重便慢慢增加。现在我饭量还可以，运动量也不大，全身上下有健壮的肌肉，四肢和背部没有皮下脂肪，只有腹部有皮下脂肪，然后就是肚子有点大。我试过节食加运动，坚持了一个月，体重没有丝毫变化，我非常怕热，稍做运动就汗流浃背而且停下后半小时内汗不会停，感觉是虚汗。还有就是我全身很结实，可是运动不了多久就会觉得很累，每天喝水多却小便少，还有就是抵抗力较低，其他都很正常，麻烦大夫帮我判断下我的体质情况，还有我是不是肥胖，应该怎样减重？谢谢！

千问 · 2012-11-20 12:59:53

根据你的身高和体重，你的体质指数为27.8，属于超重，还没有达到肥胖的标准，须积极控制体重在理想体重75KG。控制饮食总热量，低脂低碳水化合物高纤维素饮食，适当多补充优质蛋白和富含维生素矿物质的食物。可咨询营养师，制定详细的餐单计划。坚持每天有氧运动至少半小时，促进能量消耗，积极控制体重，并维持体重在理想水平。去医院详细检查，确定身体健康状况。可检查肝肾功能血脂，肝脏B超检查，排查脂肪肝。不得使用药物减肥和快速减肥。