我手淫有10多年了，一直想戒掉，但又不能

显示全部楼层 · 2012-11-20 13:45:59

我手淫有10多年了，一直想戒掉，但又不能
男 | 23岁
来自重庆
2012-11-20 13:45:59
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健康咨询描述：
我手淫有10多年了，一直想戒掉，但又不能控制自己，要整样才能解除掉手淫，我现在明显的感觉自己的智力下降得厉害

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：要整样才能恢复身体

千问 · 2012-11-20 13:45:59

你好，戒除手淫很大程度需要自己的心里调节，平时分散下注意力，进行下身体锻炼可以制定一下锻炼时间计划。多参加些活动。要有一定的意志力。相信自己,祝你健康！