有严重的失眠怎么办？

显示全部楼层 · 2012-11-20 14:46:22

有严重的失眠怎么办？
女 | 25岁
来自江苏省
2012-11-20 14:46:22
1人回复

健康咨询描述：
经常性的晚上半夜里醒来，然后就再也睡不着了。弄的白天一点精神都没有。

千问 · 2012-11-20 14:46:22

你这样的情况和精神因素、生活压力等有很大的关系。你可以自己买点安神补脑液来来服用，坚持一段时间看看效果怎么样。平时注意规律好生活作息，不要经常熬夜，饮食上要注意多吃点奶类、肉类食物。另外，睡觉前用点热水泡脚或是喝杯热牛奶，对你的情况也是很有帮助的。