怎么样保护肾脏健康？

显示全部楼层 · 2012-11-20 15:45:48

怎么样保护肾脏健康？
男 | 16岁
来自浙江省
2012-11-20 15:45:48
5人回复

健康咨询描述：
怎么样可以保护肾脏健康？平时有什么需要注意的地方。

千问 · 2012-11-20 15:45:48

首先没有基础肾脏病的人，需要有一个健康的生活方式，如健康饮食、戒烟限酒、适当运动、避免超重或肥胖。若是合并高血压、糖尿病、肥胖高尿酸、高血脂、免疫系统疾病、代谢系统疾病，就需要格外的注意控制好疾病，定期的进行体检，另外还要避免机械、药物的损伤。若是有肾脏的基础疾病，就需要根据医嘱进行慢性肾脏病一体化治疗。

千问 · 2012-11-20 15:45:48

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。据您简单描述首选不要熬夜。注意饮食规律，多吃蔬菜水果。加强锻炼。希望可以帮到您。

千问 · 2012-11-20 15:45:48

你好，饮食上应注意，随着年岁的增加有些性寒伤肾的食物要少吃，如梨等。寒邪容易伤身，有人爱开冷气睡觉，睡眠时肾阳之气开始入内，寒邪就会侵袭到人体，造成骨骼疼痛，腰疼，这种称做“少阴感寒症”。从睡眠上讲，中医强调睡子午觉，就是午时和子时都要睡觉．子时(午夜23点至1点)养肾阴，午时(中午11时至13时)0养肾阳，阳受伤者嗜睡，阴受伤者失眠。另外就是房劳过度，中医认为房事太多，性生活过度同样也会伤肾，所以要节制房事，以免有伤全身健康。平时要注意：1随着年龄和人体体质的不同可以经常服用一些补肾强身的药物，当然要使用的恰当，否则不但达不到目的，反而造成一些弊症，敬告患者务必认真选择不含激素，不含雄性动物器官，无毒副作用的保肾强身药物补品。2黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如中医平时说的养肾护肾“六黑食物”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。中医认为黑色则入肾，所以说在日常生活中可以选择黑色的食物来养肾护肾。
以上是对“怎么样保护肾脏健康？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-11-20 15:45:48

你好很高兴，为你服务很高兴，为你服务，你要定期体检，做彩超，检查，平时要注意锻炼身体，适当饮水，适当饮水，不能暴饮暴食，不要暴饮暴食

千问 · 2012-11-20 15:45:48

你好，平时注意别久坐，而且要注意腰腹部保暖，可以多做做燕飞动作来锻炼腰背肌肉或可以采取中医艾灸的方法来调治，都能保护肾脏

2012-11-20 15:48

ask3021864259
追问
那平时饮食方面需要注意什么？附件：点击查看大图

2012-11-20 15:49医生回答：
饮食上可以多吃些牛羊肉及山药等补肾食物