经常打篮球应该多吃点什么？多注意什么？

显示全部楼层 · 2012-11-20 16:59:04

经常打篮球应该多吃点什么？多注意什么？
男 | 20岁
来自四川省
2012-11-20 16:59:04
3人回复

健康咨询描述：
打篮球注意那些东西？

千问 · 2012-11-20 16:59:04

您好，根据您描述的情况，如果你的运动量比较大的话，可以多吃一些鸡蛋、肉类等食物，可以补充一下身体的能量。运动的时候主要是防止受伤，防止脚踝扭伤。注意一下就可以了。祝您健康

千问 · 2012-11-20 16:59:04

如果是经常打篮球的话，运动量增大，排汗量多，你应该多喝温开水，补充身体所缺的水分多吃些有营养的食物，注意避免受伤，包括膝肘关节。

千问 · 2012-11-20 16:59:04

你好，如果你的运动量比较大的话，可以多吃一些鸡蛋、肉类等食物，可以补充一下身体的能量。但是其实也是不需要特殊的进行调理饮食的。普通的饮食就可以的。只要你平时的胃口消化等情况都是正常的就不需要太紧张。运动的时候主要是防止受伤，防止脚踝扭伤。注意一下就可以了。
以上是对“经常打篮球应该多吃点什么？多注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-11-20 17:01

ask339598953d
追问
喝点什么水好呢？经常出汗有没得好的办法补呢？附件：点击查看大图

2012-11-20 17:03医生回答：
如果出汗比较多，可以喝一点淡盐水，把白开水里面放上少量的盐。出汗是运动之后是比较常见的。喝水就可以补充了。