腰间椎盘突出能做仰卧起坐和俯卧撑么

显示全部楼层 · 2012-11-20 21:23:42

腰间椎盘突出能做仰卧起坐和俯卧撑么
男 | 20岁
来自山东省
2012-11-20 21:23:42
3人回复

健康咨询描述：
适合做什么运动，怎么锻炼

千问 · 2012-11-20 21:23:42

你好，腰椎间盘膨出的急性期是禁止运动的，需要卧床休息半个月，配合牵引中药调理，舒筋活血化瘀通络，药物对症治疗后期可以做俯卧撑等，加强腰部肌肉的柔韧度和强度调理

千问 · 2012-11-20 21:23:42

根据您的病情描述，腰椎间盘突出症临床比较常见，轻症患者可适度运动，以加强腰背肌功能锻炼为主，可以做俯卧撑，但仰卧起坐应避免，以免增加椎间隙压力，加重突出。

千问 · 2012-11-20 21:23:42

你好，你说的这个问题有腰间椎盘突出不能做仰卧起坐和俯卧撑的。这个情况下保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。建议练习倒走和引体向上有帮助。
以上是对“腰间椎盘突出能做仰卧起坐和俯卧撑么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！