女。28岁，晚上睡觉很熟，但是一直在做梦

显示全部楼层 · 2012-11-20 21:24:30

女。28岁，晚上睡觉很熟，但是一直在做梦
女 | 28岁
悬赏80个健康币
来自河北
2012-11-20 21:24:30
5人回复

健康咨询描述：
女。28岁，晚上睡觉很熟，但是一直在做梦，做梦做的很累，而且梦到的都是乱七八糟什么事都有累的不行，白天没精神，特困，黑眼圈。

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：想您能帮助我解决我的痛苦，非常感谢

千问 · 2012-11-20 21:24:30

你好，根据你描述的情况属于植物神经功能紊乱,建议口服谷维素和安神补脑液或脑心舒口服液来调理。感谢您的咨询，祝身体健康，生活愉快！

千问 · 2012-11-20 21:24:30

指导意见：
你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等，都有可能。建议还是规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。

千问 · 2012-11-20 21:24:30

其实每一个人，在晚上睡眠过程中，都会做4到6个梦，但是为什么有的人，认为自己整晚没有做梦，而有的人，整晚都在做梦。因为人的睡眠。是分好几个不同睡眠阶段的。比如说，有的人，他的睡眠质量比较好，醒来的次数比较少，并且醒来的时候，并不在做梦的这个时期醒来，所以他感觉不到自己做梦，而你觉得自己的梦非常的多，那么，是因为你的睡眠质量不够好，并且每次醒来的时间，都正好处在快速眼动睡眠（也就是容易做梦的时期），所以你就会感觉到自己的梦非常的多。要想改变这种现状，那么首先就要改善你的睡眠质量，建议你可以口服百乐眠，一次四粒，一天两次，坚持服药一个月左右，看是否有所改善，如果效果不好，也可以试着睡觉前口服一粒，右佐匹克隆，也许会有效果的。
友情提示：服用上述推荐药品时，请注意一下药物的禁忌症和副作用，如果有禁忌症是不能服用的哦，如果出现了副作用，也要及时停药并到医院就诊。如果你是过敏体质，上面推荐的药物，也需要慎用。
以上是对“女。28岁，晚上睡觉很熟，但是一直在做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-11-20 21:24:30

你好，结合你的描述，调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。

千问 · 2012-11-20 21:24:30

首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.不看恐怖类书籍，电影，希望对您有帮助