我现在很瘦1.80的身高才112斤

显示全部楼层 · 2012-11-20 23:26:25

我现在很瘦1.80的身高才112斤
男 | 22岁
来自广西
2012-11-20 23:26:25
7人回复

健康咨询描述：
我现在很瘦1.80的身高才112斤怎么吃也不胖请问有什么办法吗

曾经的治疗情况和效果：
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想得到怎样的帮助：顶顶顶顶顶顶

千问 · 2012-11-20 23:26:25

病情分析：
您好：您确实比较瘦，如果没有什么不舒服就别太紧张，自己注意积极的饮食调理一下就可以的。
指导意见：
建议您平时注意调理饮食，多吃一些蛋白质丰富的食物，如豆制品、肉类、奶类等，再就是注意两餐之间可以适当吃点甜点，这样坚持有助于增胖的。
医生询问：

千问 · 2012-11-20 23:26:25

您好，根据您的描述，您身体偏瘦，那么这种情况下，首先要注意营养合理，饮食要均衡，荤素搭配，同时要注意多做户外活动，可以跑步打球的啊，也可请健身教练为您制定健身计划。

千问 · 2012-11-20 23:26:25

病情分析：
你好，瘦的人主要是肠胃吸收不好，消化吸收功能差一些，通过我多年的增肥经验，早餐是最重要的
指导意见：
瘦的人要少食多餐，一天最少4顿饭，其中以早餐为最重要，早餐不仅要多吃，还要吃的好，吃的有营养，我以前就是经常睡懒觉不吃早餐，总想着在其他时候多吃点补回来，其实这是错误的，这样怎么也增不上去，后来我天天把早餐吃的很丰盛，加上晚上9点后我会吃些面食类食物加餐，不出1个月我就增了将近10斤。所以增肥你要注意2个，一个是早餐，一个是多餐！祝你增肥成功
以上是对“我现在很瘦1.80的身高才112斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-11-20 23:26:25

病情分析：
你好，这种情况和很多原因有直接关系，比如遗传因素、抽烟喝酒、喜怒哀乐、饮食习惯等等，
指导意见：
要是健康没毛病就不必过于担心。如果真想胖，那就是保持心情舒畅，戒除烟酒，晚饭吃的饱饱的，吃晚饭后继续吃些高热量的食物也许就会有效果的。

千问 · 2012-11-20 23:26:25

病情分析：
您好，180.112斤考虑是瘦了，饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
指导意见：
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。注意休息时间，睡眠充足，多运动。

千问 · 2012-11-20 23:26:25

病情分析：
您好，对于长胖，我有以下一些建议：
指导意见：
1、注意营养的均衡，不要挑食。
2、相对而言可多吃一点脂肪、热量含量高的食物，如肉类，巧克力等等。
3、养成良好规律的生活习惯，不要熬夜。

千问 · 2012-11-20 23:26:25

病情分析：
体质偏瘦的的原因有很多，有遗传，疾病，环境等多方面的因素。
指导意见：
建议你先去做一个全面的身体检查，排除疾病因素；此外，你可以通过合理饮食，充足睡眠，保持愉快心情来达到增肥的目的。
以上是对“我现在很瘦1.80的身高才112斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！