我134斤身高166想瘦到11

显示全部楼层 · 2012-11-20 23:28:39

我134斤身高166想瘦到11
女 | 17岁
来自内蒙古
2012-11-20 23:28:39
3人回复

健康咨询描述：
我134斤身高166想瘦到110药怎么做今年17岁

曾经的治疗情况和效果：
我自己曾经见过30斤不过现在坚持不下来了减肥导致现在便秘严重
想得到怎样的帮助：想瘦到110斤

千问 · 2012-11-20 23:28:39

您好！建议您可以先设立一个小的目标，比如说是可以先瘦到120，可以慢慢地通过体育方面的锻炼，结合清淡饮食，比如多吃蔬菜水果，再瘦到110

千问 · 2012-11-20 23:28:39

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。
指导意见：
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

千问 · 2012-11-20 23:28:39

病情分析：
您好，很高兴为您解答，您现在的身体还是比较肥胖的，应该是由于在日常的生活中缺乏运动等多种原因造成的
指导意见：
建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，做做运动等，可以消耗体内的脂肪，多吃纤维素含量高的食物，如芹菜，苦瓜，梨子等食物，祝您健康
以上是对“我134斤身高166想瘦到11”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！