月子期间应多吃些什么菜，不能吃什么菜

显示全部楼层 · 2012-11-21 00:01:35

月子期间应多吃些什么菜，不能吃什么菜
女 | 26岁
来自广东省
2012-11-21 00:01:35
5人回复

健康咨询描述：
顺产月子第三周，饮食方面需注意什么，现是母乳喂养

千问 · 2012-11-21 00:01:35

你好！产后第三周常吃的食物：产后的营养原则是易消化、多汤水、荤素搭配、营养均衡。有的人认为炖的汤比汤中的肉有营养，炖鸡汤时，喝汤时一定要把炖的肉一起吃下。饮食不要过咸，但也不要过淡，因产后尿多、汗多，需要补充一定量的盐。忌一切生冷的食物，蔬菜尽量吃性平、性温的，性凉的蔬菜夏季可适当地吃。反季节的水果或经过化学处理而保险的水果一概不能吃，应该吃应季的、刚上市的新鲜水果，如春天的樱桃、夏天的桃子、葡萄等
。

千问 · 2012-11-21 00:01:35

你好！月子期间的饮食一定要清淡、好消化，但是同时又要有营养，一定不能吃辛辣的刺激性的东西，太冰冷的更不能吃，多吃一些暖胃的含汤水比较多的饮食

千问 · 2012-11-21 00:01:35

指导意见：
你好，一般不要吃冰凉刺激食物就可以，避免进食辛辣刺激性食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，定期复查，祝你健康！
以上是对“月子期间应多吃些什么菜，不能吃什么菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-11-21 00:01:35

您好，分娩后可以优质蛋白饮食，多吃鸡蛋，牛奶，鱼肉，鸡块，合理饮食，多吃含纤维多的蔬菜，比如菠菜，油菜，白菜等，多吃水果，注意水果要热着吃。

千问 · 2012-11-21 00:01:35

您好！产后身体比较虚弱，尤其是坐月子期间，一定要注意休息，在饮食上加强营养，月子没有特别需要禁忌的食物，主要是不要吃的太凉、尽量不要吃辛辣食物以防上火，预防便秘，在饮食上可以吃鸡蛋、鱼汤、排骨汤、牛奶等高营养食物，多吃些新鲜水果和蔬菜，注意不要一次吃太多水果，以防腹泻，也预防宝宝腹泻