早上快走能减肥吗

显示全部楼层 · 2012-11-22 15:42:14

早上快走能减肥吗
男 | 30岁
来自宁夏回族自治区
2012-11-22 15:42:14
1人回复

健康咨询描述：
我已经走了十天了，每天早上5.45起床，洗漱完毕以后，大概5.55或6点出去快走，这样能减肥吗，我怎么听说早上快走不能减肥，请告诉我，到底早上快走有没有减肥的效果啊！

千问 · 2012-11-22 15:42:14

你好，从你的描述来看，是有效果的。减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。因此在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

2012-11-22 15:44

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追问
那么慢走有减肥的效果吗附件：点击查看大图

2012-11-22 15:46医生回答：
只要坚持，是有效果的。