我的记忆力不怎么好，别人跟我说什么事，或

显示全部楼层 · 2012-11-22 19:29:30

我的记忆力不怎么好，别人跟我说什么事，或
女 | 21岁
悬赏50个健康币
来自广东
2012-11-22 19:29:30
3人回复

健康咨询描述：
我的记忆力不怎么好，别人跟我说什么事，或者说一个产品型号，过几分钟就忘了

曾经的治疗情况和效果：
没有去过
想得到怎样的帮助：怎样才能提高记忆力

千问 · 2012-11-22 19:29:30

病情分析：
您好；提高记忆力，可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。
指导意见：
多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。

千问 · 2012-11-22 19:29:30

病情分析：
（温馨提示：我通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听我对问题的回复.如果有疑问、或者是“手机用户”不能听到、或者是“没有音箱”等，可以再次对我追问，我会再次为您详细的“文字解答的”；）
指导意见：
语音补充：我讲的药物是谷维素和安神补脑液
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千问 · 2012-11-22 19:29:30

病情分析：
你好，记忆力减退的主要原因有：不良情绪，失眠，生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退，年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。
指导意见：
学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。上午9~11时，下午3~4时，晚上9~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
以上是对“我的记忆力不怎么好，别人跟我说什么事，或”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！