为什么我上课的时候总是集中不到精神，总是

显示全部楼层 · 2012-11-22 19:30:18

为什么我上课的时候总是集中不到精神，总是
男 | 14岁
来自广东
2012-11-22 19:30:18
5人回复

健康咨询描述：
为什么我上课的时候总是集中不到精神，总是容易走神。想问下怎样才能提起精神，集中精神来？我每天大概有7小时的睡眠时间。

曾经的治疗情况和效果：
为什么我上课的时候总是集中不到精神，总是容易走神。
想得到怎样的帮助：为什么我上课的时候总是集中不到精神，总是容易走神。想问下怎样才能提起精神，集中精神来？

千问 · 2012-11-22 19:30:18

病情分析：
你好，根据病情所诉，走神是正常的，主要是自己克制
指导意见：
一般一个人集中注意力的时间就十几分钟，但是自己一定要克制自己走神

千问 · 2012-11-22 19:30:18

病情分析：
你好：这是学生常见的问题。一个是休息不足的原因，一个是学习压力的原因，就是心理方面的原因。当然前提是身体没问题。
指导意见：
7小时的睡眠对青少年来说是不够的，可以尝试中午补觉或小憩。
走神，一个是因为有其他事情吸引自己的关注；一个是因为学习的兴趣不够，那就容易走神了。
所以，一个是解决或学习的时候放下那个或那些心事，有空了再考虑和处理；
一个就是培养学习的兴趣和动力。比如，学习，就是为了学到知识，知识是随时可以用的。那我们随时会有收获，因为随时都能学到知识和应用知识，那就有兴趣了。可如果关注的是分数名次等等，那学习就是压力了。

2012-11-22 19:48

ask3407407741
追问
还想问下为什么有时候我听课的时候，这边听了，等下就忘记了。这是怎么回事？？附件：点击查看大图

2012-11-22 19:51医生回答：
这很正常啊，不是所有经过我们眼睛和耳朵的内容都能记住的，总会流失一部分，这就是我们为什么要预习和复习的原因了，就是为了强化记忆；还有一个原因，比如听的时候有些不经心，那就是走了耳朵没走脑子咯，也会记不住的。这样说吧，要求不要过于严苛，放松的状态才更有利于记忆分析思考的。很多现象都是正常的，我们要做的就是接受并分析原因，而不是排斥甚至因此有压力，能懂吗？记住正常二字。再记住接受二字。

2012-11-22 19:54

ask3407407741
追问
但如果总觉得自己很笨，根本不可能听的好，做得好，怎么办？我考试考差了总会这样想，然后想努力，总是没有动力。附件：点击查看大图

2012-11-22 20:10医生回答：
你的想法导致自己没心情学习，当然就学不进去了；一叶障目不见森林啊。那干嘛不把那片叶子扔掉，放眼看的更广一些呢？学会自己去思考，自己去分析，而不是要答案，这样才可能真的明白。

千问 · 2012-11-22 19:30:18

您好，每天七个小时的睡眠也足够的，上课走神精力不集中是因为课程不感兴趣或是有难度还是因为其他的原因呢？上课之前做好预习，做到有的放矢，制定明确的学习目标。
以上是对“为什么我上课的时候总是集中不到精神，总是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-11-22 19:30:18

你好，看了你的留言了解到你上课时的状态，能够做到集中精力听课，这是从小练就的一项本领，如果你从小没有专注力的训练，比方说画画，就很容易被其他事情干扰到而分心，不能够专注于一件事情，要想集中精力锻炼自己，提升自己的听课效果，可以带着一颗觉察的心，及时发现及时把自己叫回，慢慢的就这样刻意去训练自己，以后就会好了

千问 · 2012-11-22 19:30:18

你好，每天上课的时候无法很好的集中精力，总爱走神，14岁，7小时的睡眠时间虽然不多，也可以了。上自己喜欢的课，可以集中精力不。如果也无法集中，可以看看是否是身体出了问题，如果感觉很累，可以通过课间休息，午睡来补充体力。