请问喝什么中药对睡眠好？每天晚上很想睡都

显示全部楼层 · 2012-11-23 11:48:39

请问喝什么中药对睡眠好？每天晚上很想睡都
女 | 20岁
来自广东
2012-11-23 11:48:39
2人回复

健康咨询描述：
请问喝什么中药对睡眠好？每天晚上很想睡都睡不着。

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：改善睡眠。

千问 · 2012-11-23 11:48:39

病情分析：
您好，根据病情，我考虑，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
指导意见：
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储.

千问 · 2012-11-23 11:48:39

病情分析：
急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
指导意见：
指导意见：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰