怎样安全减肥？从小就胖而且缺少锻炼我都一

显示全部楼层 · 2012-11-23 16:07:03

怎样安全减肥？从小就胖而且缺少锻炼我都一
女 | 21岁
来自江苏
2012-11-23 16:07:03
2人回复

健康咨询描述：
怎样安全减肥？从小就胖而且缺少锻炼我都一百四十斤了一米六五不到

曾经的治疗情况和效果：
有吃过减肥药没用还反弹
想得到怎样的帮助：得到有效的具体的减肥方法

千问 · 2012-11-23 16:07:03

病情分析：
减肥的方法有很多，最好的方法还是多锻炼身体，象游泳、跑步之类的运动有最好的效果。
指导意见：
最好是在下午3点后进行锻炼，坚持下来的话，改善很好，也不容易反弹，平时注意少吃点高热量、高脂肪食物，多吃点苦瓜、冬瓜、辣椒之类的食物，对改善也是很有效果的。

千问 · 2012-11-23 16:07:03

病情分析：
机体阳气过盛，机体阴阳失衡，脂肪囤积过多，不经常体育锻炼
指导意见：
中医辨证论治，辨清寒热虚实，对症下药，建议决明子菊花荷叶代茶饮