什么好办法可以减肥，但里我不爱运动

显示全部楼层 · 2012-11-24 10:43:08

什么好办法可以减肥，但里我不爱运动
男 | 37岁
来自四川省
2012-11-24 10:43:08
1人回复

健康咨询描述：
我现年37岁，身高163厘米，体重87公斤，主要是肚子很大，但是又没时间运动，想请专家介绍一种能够减肥的方法，非常感谢。

千问 · 2012-11-24 10:43:08

减肥不要依赖于减肥药和节食，这都是没有真正的效果的，最好的办法还是坚持运动。游泳和跑步是最有效果的，没有时间的话，可以改在晚饭后进行快步走，平时在饮食上少吃点高脂肪、高热量的食物，象蜂蜜、酸奶、豆浆等可以适当的多吃点。