晚上睡觉失眠怎么治疗,睡着了还容易醒，醒

显示全部楼层 · 2012-11-24 18:05:34

晚上睡觉失眠怎么治疗,睡着了还容易醒，醒
男 | 23岁
来自浙江
2012-11-24 18:05:34
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健康咨询描述：
晚上睡觉失眠怎么治疗,睡着了还容易醒，醒了就难以入睡

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：食疗，或是吃药

千问 · 2012-11-24 18:05:34

病情分析：
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。
指导意见：
睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

千问 · 2012-11-24 18:05:34

病情分析：
失眠了要注意避免上火、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品
指导意见：
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

千问 · 2012-11-24 18:05:34

病情分析：
你好，出现这个情况考虑是因为精神压力过大导致的睡眠不好
指导意见：
建议适当服用镇静安神的中成药调理，并注意情绪的调节，适当缓解工作生活压力
以上是对“晚上睡觉失眠怎么治疗,睡着了还容易醒，醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-11-24 18:05:34

病情分析：
您好！据您的描述，晚上睡觉失眠、睡着了还容易醒，醒了就难以入睡，引起失眠最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠，称为原发性失眠症。
指导意见：
建议口服七叶神安片脑灵素等调理一下。晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠。睡觉前看一些娱乐节目，放松身心，再用热水烫脚20-30分钟有助于睡眠质量。您应该每天跑跑步、排排体内的酸性物质、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、可能对您有一定的好处。祝您身体健康！

千问 · 2012-11-24 18:05:34

病情分析：
你好，引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变
指导意见：
建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等，听从医生的安排，慢慢调理，失眠是可以治疗好的，祝你健康