腰肌劳损该怎样预防和治疗""""？

显示全部楼层 · 2012-11-24 19:47:52

腰肌劳损该怎样预防和治疗""""？
女 | 23岁
来自江苏省
2012-11-24 19:47:52
1人回复

健康咨询描述：
最近腰老是酸软无力"早上起床时容易出汗""站时间长了不舒服"坐的时间久了也很难受"医生说是腰肌劳损"请问怎么办"才能更有效的治疗和预防呢"""

千问 · 2012-11-24 19:47:52

你好！可以局部热敷、理疗等物理治疗，下肢抬高。注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.建议你到正规的医疗机构找针灸推拿科医生看一下，针灸治疗，配合按摩推拿牵引等手法能很快见效！